DMCA
Главная > health & fitness > Booty Shaping Squats APK
Booty Shaping Squats

Booty Shaping Squats APK

4.0

|

20 отзывы

|

1,000 загрузок

Скачать (7.5M)
  • Booty Shaping Squats
  • Booty Shaping Squats
  • Booty Shaping Squats

Описание Booty Shaping Squats

Когда дело доходит до вашей задней стороны, вот суть: чтобы поднять свою задницу, вы должны нарастить мышечную массу. Наращивание мышечной массы поможет развить заднюю часть с естественной округлой формой

Эта тренировка по формированию добычи включает в себя 11 лучших базовых, но эффективных движений приклада. это целевая цепь, которая создает сильные ягодицы, чтобы создать видимость приподнятого, скульптурного приклада. Некоторые включают гантели, чтобы добавить сопротивление, в то время как другие - плиометрические движения, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. Все они созданы для того, чтобы создавать и тонизировать ягодицы, так что будьте готовы ощутить сильную жгучую добычу.

Тренировочная программа Brazil Butt Lift представляет собой серию упражнений, в которых используется очень специфическая техника для нацеливания трех основных мышц, составляющих ваш зад. Эта программа предназначена для укрепления и развития мышц ягодиц и нижней части тела. Тренер знаменитостей использует свою технику «Тренировка треугольника», основанную на работе под разными углами задницы. Работа с углами дает вам подъем, твердость и круглую добычу.

Тренировка для подъема

Хотите сексуальные ягодицы? Попробуйте эту удивительную тренировку по поднятию ягодиц.
Поднятые ягодицы всегда в сезон. Пришло время посвятить небольшую тренировку своим ягодицам! После двух раундов этой быстрой тренировки ваш зад будет чувствовать ожог.

Эта тренировка по подтяжке приклада быстрая и эффективная, она сочетает в себе сжигание жира и силовые упражнения для тонуса ваших ягодиц. Использование упражнений, которые объединят ваши бедра, бедра и задницу вместе, улучшит общую форму вашей ягодицы и области бедра, делая туловище и ягодицы более плотными и стройными.

Из этого туториала вы узнаете, как выполнять одни из лучших упражнений для тонирования и подтяжки ягодиц. Всего за десять минут вы узнаете, как подготовить задницу к лету!

Для достижения наилучших результатов практикуйте эту тренировку три раза в неделю в дни без перерыва Вы будете поражены результатами !!!

Вы должны выполнять эти упражнения для подъема ягодиц три-четыре раза в неделю, давая вашей нижней части тела день отдыха между тренировками (этот «выходной» день для ваших ног может быть прекрасным временем для того, чтобы сосредоточить внимание на тонизировании верхней части тела).

Помимо возможности оказывать серьезное влияние на форму и изгибы вашего тела, эта тренировка также сжигает большое количество калорий из-за всех больших групп мышц, которые она задействует.

Выполнение этой процедуры нацеливает и тонизирует внутреннюю и внешнюю поверхность бедер, подколенные сухожилия, четырехглавые мышцы, икры, косые кости, брюшную полость и поясницу. Это требует хорошего баланса, но даже тот, кому не хватает координации, может изменить эти упражнения, чтобы найти версию, которая поможет построить базовую ловкость.

Многие люди думают, что для женщин сложная форма и тренировка ног - это тяжело и утомительно. Это действительно не тот случай! Тренировка с попой - это весело и просто. Они также творят чудеса, давая вам сладострастный бразильский зад, который вы хотите. Вы можете действительно наслаждаться временем, когда вы работаете со своим глютеновым максимусом или четырехглавой мышцей. Как только вы увидите результат, это повысит вашу мотивацию для продолжения тренировки бедра и упражнений для мышц ягодиц. Ключ в том, чтобы найти идеальное руководство для тренировки ягодиц, которое специально разработано для женщин, которые хотят получить идеальное пляжное тело и хотят работать над ним дома. Мы подготовили множество упражнений для тренировки ягодиц и бедер, которые сделают вас потрясающим за короткое время. Время еще есть! Вы все еще можете поработать над этим телом и показать свою сексуальную добычу прямо сейчас. Просто присоединяйтесь к нам в нашем тренировочном путешествии и испытаниях!

Итак, потренируйтесь в четырехглавой мышце и заднице! Там нет времени, чтобы тратить. Делайте упражнения сейчас и увидите результат всего за 30 дней! Покажите свое сексуальное пляжное тело и станьте увереннее этим летом с помощью Butt Lift, Glutes Exercises, Legs Workout in Home!

Мы надеемся, что вы весело проведете время, тренируясь с попой и ягодицами. Мы предлагаем вам сочетать режимы упражнений со здоровым питанием и образом жизни, чтобы максимизировать результат.

Все версии

Новые приложения для Android Больше >